Previniendo los problemas de la diabetes
Lo que debe saber

¿Sabía usted que la diabetes puede conducir a ataques al corazón y derrames cerebrales, ceguera o insuficiencia renal?

Tener demasiada azúcar en la sangre, también conocida como glucosa en la sangre, con el tiempo puede causar problemas de diabetes. Un nivel alto de azúcar en la sangre puede provocar enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, lo que puede conducir a ataques al corazón y derrames cerebrales. El daño a los ojos puede provocar pérdida de visión o ceguera. El daño a los nervios y un flujo sanguíneo inadecuado pueden causar problemas en los pies, algunas veces conduciendo a una amputación.

Usted puede prevenir o retrasar los problemas de la diabetes manteniendo controlados el nivel de azúcar en la sangre, la presión arterial y el colesterol.

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¿Cómo puedo saber si tengo problemas de la diabetes?

Puede tener problemas de la diabetes si

su presión arterial es de 140/80 o mayor (se dice "140 sobre 80")
tiene dolor de pecho
tiene visión borrosa o doble, o siente dolor o presión en los ojos
tiene problemas en los pies (como ampollas, uñas encarnadas o piel partida) que se infectan
se le duermen los brazos, las manos, las piernas o los pies, o siente dolor punzante

Algunos problemas de la diabetes no tienen síntomas iniciales. Por ejemplo, usted no puede saber que sus riñones están dañados hasta que dejen de funcionar. Su médico debe hacerle una prueba de orina todos los años para ver cómo están funcionando sus riñones.

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¿Qué puedo hacer para mantenerme sano a pesar de la diabetes?

Hable con su médico acerca de cuáles deberían ser sus metas para el azúcar en la sangre, la presión arterial y el colesterol. Pregunte a su médico cómo lograr esas metas.

Puede tomar estas medidas todos los días para mantenerse sano:

Siga el plan de comidas saludables que usted y su médico o dietista hayan comentado.
Realice actividad física durante 30 a 60 minutos la mayoría de los días.
Tome sus medicamentos según las indicaciones.
Si fuma, deje de hacerlo.
Pregunte a su médico si debe tomar aspirina para prevenir un ataque al corazón o un derrame cerebral.
Mídase el nivel de azúcar en la sangre todos los días.
Revise sus pies todos los días para detectar cortes, ampollas, inflamaciones, enrojecimiento o uñas encarnadas.

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¿Dónde puedo obtener más información sobre la diabetes?

National Diabetes Education Program
1 Diabetes Way
Bethesda, MD 20814–9692
Teléfono: 1–888–693–NDEP (1–888–693–6337)
TTY: 1–866–569–1162
Fax: 703–738–4929
Correo electrónico: ndep@mail.nih.gov
Internet: www.ndep.nih.gov
www.yourdiabetesinfo.org

National Diabetes Information Clearinghouse
1 Information Way
Bethesda, MD 20892–3560
Teléfono: 1–800–860–8747
TTY: 1–866–569–1162
Fax: 703–738–4929
Correo electrónico: ndic@info.niddk.nih.gov
Internet: www.diabetes.niddk.nih.gov

El National Diabetes Information Clearinghouse (NDIC) es el Centro Coordinador Nacional de Información sobre la Diabetes, un servicio del National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). El NIDDK forma parte de los National Institutes of Health, que a su vez dependen del Department of Health and Human Services de los Estados Unidos.

Esta publicación no tiene derechos de autor. El NDIC otorga su permiso a los usuarios de esta publicación para que pueda ser reproducida y distribuida en cantidades ilimitadas.

Emblema de la Serie del NIDDK para el Conocimiento y la Prevención.

La Serie del NIDDK para el Conocimiento y la Prevención está concebida para que usted se pregunte: “¿Podría tratarse de mí o de alguien que me importa?” Por favor léala con cuidado. Puede obtener más información sobre este tema y otros títulos de la serie a través del National Diabetes Information Clearinghouse (NDIC), o por Internet en www.diabetes.niddk.nih.gov. También puede encontrar y leer las publicaciones del NDIC disponibles en español enwww.diabetes.niddk.nih.gov/spanish/index_sp.aspx.

NIH Publication No. 13–6193S