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Institutos Nacionales de la SaludMuchos factores afectan su salud. Algunos no se pueden controlar, como la constitución genética o la edad. Pero usted puede modificar su estilo de vida. Al iniciar acciones hacia una vida saludable, usted ayuda a reducir su riesgo de enfermedad cardiaca, cáncer, derrame cerebral y otras enfermedades serias. Por ejemplo:
- Consulte a un médico para realizarse chequeos periódicos, no solamente cuando se enferme
- Mantenga un peso saludable
- Consuma alimentos sanos y variados y limite las calorías y las grasas saturadas
- Haga actividades físicas
- Controle su presión arterial y el colesterol
- Deje de fumar
- Protéjase del exceso de sol
Agencia Para la Calidad e Investigación y Cuidado de la Salud
NIH Revista MedlinePlus Salud
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Comience aquí
- Atención preventiva en salud - Enciclopedia
- Servicios preventivos para una vida saludable(Academia Americana de Médicos de Familia)
- También está disponible en inglés
Resúmenes
- Consejos para una vida segura y saludable(Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) - PDF
- También está disponible en inglés
- Lo que usted puede hacer para mantener su salud(Academia Americana de Médicos de Familia)
- También está disponible en inglés
- Vida saludable - Enciclopedia
- También está disponible en inglés
Últimas noticias
- Estar en forma mantiene la presión arterial bajo control(19/12/2014, HealthDay)
- Tener una mejor dieta y hacer ejercicio puede prevenir la diabetes en ambos sexos(03/12/2014, HealthDay)
- Muchos médicos no aconsejan a los adultos jóvenes con hipertensión(10/11/2014, HealthDay)
Asuntos relacionados
- Cómo alimentarse y mantenerse activo durante toda la vida (guía para adultos)
- También está disponible en inglés
- Conexión entre la mente y el cuerpo: Cómo sus emociones afectan su salud(Academia Americana de Médicos de Familia)
- También está disponible en inglés
- Consejos para familias y niños sanos(Academia Americana de Médicos de Familia)
- También está disponible en inglés
- Cuatro conductas de salud específicas contribuyen a una vida más larga(Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)
- Frecuencia del examen físico - Enciclopedia
- También está disponible en inglés
- Guías de salud: Salud es un estado de la mente y del cuerpo(Academia Americana de Médicos de Familia)
- También está disponible en inglés
- Información esencial: Ejercicio físico durante toda la vida(Programa de Rehabilitación de Life Options) - PDF
- MedlinePlus: Exámenes médicos
- También está disponible en inglés
- Vida saludable (personas con discapacidades)(Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)
- También está disponible en inglés
- Vivir saludablemente: Cómo afectan su salud comportamientos que son comunes(Academia Americana de Médicos de Familia)
- También está disponible en inglés
- Cómo alimentarse y mantenerse activo durante toda la vida (guía para adultos)
Herramientas para evaluar la salud
- Cuidar de su salud: Su fuente de información(Colegio de Salud Pública de Harvard)
- También está disponible en inglés
- Retrato de mi salud familiar(Cirujano General de los Estados Unidos)
- También está disponible en inglés
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Videos
- Cambiar su presión sanguínea: Disfrute de la actividad física regular(Asociación Americana del Corazón)
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Finanzas
- Cobertura Medicare: ¿Está cubierto mi análisis, artículo o servicio?(Centros de Servicios de Medicare y Medicaid)
- También está disponible en inglés
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Organizaciones
- CDC en español(Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)
- También está disponible en inglés
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Niños
- Ayude a su hijo a crecer sano y fuerte(Departamento de Educación de los Estados Unidos) - PDF
- Cómo ser un niño sano(Fundación Nemours)
- Enseñe a sus hijos cómo vivir una vida sana(Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)
- Niños: Enseñarles hábitos saludables a sus hijos(Academia Americana de Médicos de Familia)
- También está disponible en inglés
- ¡Podemos!
- Tu salud es muy importante
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Adolescentes
- Adolescentes: Cómo mantenerse saludables(Academia Americana de Médicos de Familia)
- También está disponible en inglés
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Hombres
- Hombre: Conserve su salud a cualquier edad(Agencia para la Investigación y Calidad de la Atención Médica)
- También está disponible en inglés
- Hombre: Conserve su salud después de los 50(Agencia para la Investigación y Calidad de la Atención Médica)
- También está disponible en inglés
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Mujeres
- Buena salud de por vida: Su guía para mantenerse sana(Oficina para la Salud de la Mujer en el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU) - PDF
- También está disponible en inglés
- Mujer: Conserve su salud a cualquier edad(Agencia para la Investigación y Calidad de la Atención Médica)
- También está disponible en inglés
- Mujeres: Sigan sanas después de los 50(Agencia para la Investigación y Calidad de la Atención Médica)
- También está disponible en inglés
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Personas mayores
- MedlinePlus: Envejecer saludablemente
- También está disponible en inglés
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- MedlinePlus: Envejecer saludablemente
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