Diversión bajo el sol: viajes de verano seguros y saludables

¿Planea viajar al exterior este verano? ¿Este año le dieron ganas de tomarse unas vacaciones de primavera? Siga estos consejos para reducir los riesgos de contraer enfermedades o lesionarse durante su viaje al exterior.

Grupo de personas caminando en la playa

A medida que aumentan las temperaturas, muchas personas emprenderán viajes rumbo al extranjero para disfrutar de la cultura, la comida y las experiencias de otros lugares del mundo. Más allá del destino que elija este verano, los CDC quieren que esté informado y tome decisiones inteligentes. Si dentro de sus planes de verano tiene pensado viajar al exterior, el sitio web de los CDC sobre salud para viajeros es una excelente opción como primer lugar de consulta para asegurarse de estarproactivo, preparado y protegido en cuanto a su salud a la hora de viajar.

Antes de viajar

Los destinos de los viajes de verano suelen ser playas exóticas de selvas tropicales, donde corre la brisa, y cruceros costeros. Sin embargo, varios destinos típicos de verano en el Caribe, México, Centroamérica, América del Sur y en las islas del Pacífico presentan brotes del virus del Zika . Consulte los avisos para los viajeros sobre el zika de los CDC para ver las recomendaciones para los que viajan a estos destinos.

Debido a que el virus del Zika es diseminado, principalmente, a través de los mosquitos, los CDC recomiendan que las personas que viajen a cualquier destino con zika se protejan de las picaduras de mosquitos. El virus del Zika puede transmitirse por vía sexual, de un hombre a sus parejas; de modo que los viajeros deberíanusar condones si mantienen relaciones sexuales (vaginal, anal u oral).

Debido a que la infección por el virus del Zika en las mujeres embarazadas puede causar defectos congénitos graves, dichas mujeres no deberían viajar a un área con zika. Las mujeres embarazadas con parejas de sexo masculino que viven en un área afectada por el zika, o viajan a una de estas áreas, deberán usar condones o abstenerse de tener relaciones sexuales durante el embarazo. Las parejas que están tratando de concebir deberían hablar con sus respectivos médicos acerca de sus planes y consultar las directrices de los CDC para saber cuánto tiempo debe esperar para quedar embarazada después de haber viajado un área con zika.

Aunque no tenga síntomas, debería tomar las medidas necesarias para prevenir las picaduras de mosquitos durante un lapso de 3 semanas después de regresar a los EE. UU. de un área con zika. Los mosquitos que lo pican estando usted infectado pueden propagar el virus a otras personas

Descargue la aplicación móvil TravWell de los CDC sin cargo para obtener recomendaciones de salud específicas para cada destino, una lista de preparación y una lista de empaque para viajes personalizada.
Averigüe acerca de las vacunas y problemas de salud en el destinoque planea visitar. Visite su departamento de salud local o consulte con unespecialista en medicina para viajeros al menos entre 4 y 6 semanas antes de salir de los Estados Unidos.
Las parejas que están tratando de concebir deberían hablar con sus médicos acerca de sus planes y consultar las directrices de los CDC para saber cuánto tiempo debe esperar para quedar embarazada después de haber viajado un área con zika.
Empaque de manera inteligente y prepare un botiquín con artículos que podría necesitar durante su viaje tales como medicamentos, protector solar, repelente de insectos y condones.
Haga copias extra de su pasaporte y de otros documentos de viaje que puede dejárselas a un familiar o amigo.
Consulte a su proveedor de seguro médico acerca de la cobertura médica fuera de los Estados Unidos. Considere la posibilidad de adquirir un seguro adicional que cubra la atención médica y evacuación en caso de emergencia, especialmente si planea realizar deportes extremos o viajar a áreas remotas.
Visite el sitio web del Departamento de Estado de los EE. UU. para obtener información acerca de los riesgos de seguridad. Regístrese en elPrograma de Inscripción del Viajero Inteligente (STEP, por sus siglas en inglés) para que la embajada o consulado de EE. UU. pueda contactarlo en caso de emergencia.

Durante el viaje

Prevenga las picaduras de insectos. Las garrapatas e insectos (tales como mosquitos y algunas moscas) pueden propagar enfermedades como el zika, el dengue, el chikunguña, la malaria y la enfermedad de Lyme.
Tome decisiones inteligentes cuando disfruta de la gastronomía local. En los países en vías de desarrollo, ingiera únicamente alimentos bien cocidos y que se sirven calientes. No consuma frutas ni verduras frescas a menos que pueda pelarlas usted mismo. Ingiera únicamente bebidas en botella con cierre hermético y evite agregarle hielo ya que probablemente haya sido hecho con agua de grifo. Obtenga asesoramiento sobre agua y alimentos en el acto a través de a la aplicación de los CDC Can I Eat This? para evitar pasarse todas las vacaciones en el baño.
¡Este verano no deje sus hábitos saludables en casa! Cuando se trata de su salud, juéguese por lo seguro.
No deje sus hábitos saludables en casa; "lo que sucede durante las vacaciones queda en las vacaciones" implica que se tomarán ciertos riesgos; no obstante, ¡siempre debe ser prudente e ir a lo seguro cuando se trata de su salud!
- Use condones de látex cada vez que tenga sexo (ya sea vaginal, anal u oral). De esta manera podrá protegerse contra el virus del Zika y otrasenfermedades de transmisión sexual.
- Evite hacerse tatuajes o perforaciones para prevenir contraer enfermedades como el VIH y la hepatitis B.
- Beba de manera responsable y asegúrese de tener un conductor designado.
- Use indumentaria deportiva adecuada de proveedores de confianza para realizar actividades durante el viaje de aventura.
- No se convierta en otra estadística. Los accidentes automovilísticos son la principal causa de muerte entre viajeros sanos. Recuerde los consejos básicos para conducir de manera segura: usar cinturón de seguridad, respetar el límite de velocidad y evitar distracciones como hablar por teléfono o enviar mensajes de texto.

Tras su regreso

Si no se siente bien, consulte a un médico y cuéntele que acerca de su reciente viaje. Es importante "tener en mente el viaje" cuando no se sienta bien al regresar de un viaje.

Si ha viajado a un área con zika, puede ayudar a proteger a su comunidad después de su viaje. Incluso si no tiene síntomas, puede tener el virus del Zika. Los mosquitos que lo pican mientras está infectado pueden propagar el virus a otras personas. Prevenga las picaduras de mosquitos durante 3 semanas después de volver del viaje.

Los hombres además deberían usar condones después de viajar a un área con zika durante un lapso de 8 semanas si no manifiestan síntomas y durante al menos 6 meses si tienen síntomas del zika o recibieron un diagnóstico de infección por el virus del Zika. Los hombres cuyas parejas están embarazadas deberían usar condones o abstenerse de mantener relaciones sexuales con su pareja durante el embarazo.

Para obtener más información acerca de las recomendaciones para su destino en cuestión, visite el sitio web del destino.

Fun in the Sun: Healthy and Safe Summer Travel | Features | CDC

Centers for Disease Control and Prevention. CDC twenty four seven. Saving Lives, Protecting People

Fun in the Sun: Healthy and Safe Summer Travel

Spending time overseas this summer? Follow these tips to reduce your risk of illness or injury abroad.

As temperatures rise, many people will make their way abroad to enjoy culture, food, and experiences from around the world. Wherever your summer travel takes you, CDC wants you to be informed and make smart choices. If international travel is part of your summer plans, the CDCTravelers' Health website is a great first stop to make sure that you areProactive, Prepared, and Protected when it comes to your health while traveling.

Summer travel brings to mind breezy beaches, exotic rain forests, and coastal cruises. But many popular summer destinations throughout the Caribbean, Mexico, Central America, South America, and Pacific Islands have outbreaks of Zika virus. Check CDC's Zika travel notices for recommendations for travelers to these destinations.

Because Zika virus is primarily spread by mosquitoes, CDC recommends that travelers to any destination with Zika protect themselves from mosquito bites. Zika can also be spread by sex from a man to his partners, so travelers should use condoms if they have sex (vaginal, anal or oral).

Because Zika virus infection in a pregnant woman can cause serious birth defects, pregnant women should not travel to an area with Zika. Pregnant women with male partners who live in or travel to an area with Zika should either use condoms or not have sex for the duration of their pregnancy. Couples who are trying to become pregnant should talk to their doctor about their plans and see CDC guidance for how long you should wait to get pregnant after travel to an area with Zika.

Even if you don't feel sick, you should take steps to prevent mosquito bites for 3 weeks after returning to the US from an area with Zika. Mosquitoes that bite you while you're infected can spread the virus to other people.

Before You Go

Download CDC's free TravWell mobile app, which allows you to get destination-specific health recommendations, a preparation checklist, and a customizable healthy travel packing list.
Find out about vaccines for and any health concerns at your destination. Visit your local health department or a travel medicine specialist at least 4 to 6 weeks before you leave the United States.
Couples who are trying to become pregnant should talk to their doctor about their travel plans and see CDC guidance for how long you should wait to get pregnant after travel to an area with Zika.
Pack smart and prepare a travel health kit with the items you may need on your trip including medicines, sunscreen, insect repellent, and condoms.
Make extra copies of your passport and other travel documents that you can leave with a family member or friend.
Check with your health insurance provider to find out about medical coverage outside the United States. Consider additional insurance that covers medical care and emergency evacuation, especially if you will participate in extreme sports or travel to remote areas.
Check the US Department of State website for information on security risks. Register with the Smart Traveler Enrollment Program so the US embassy or consulate can contact you in an emergency.

During Your Trip

Prevent bug bites! Bugs (including mosquitoes, ticks, and some flies) can spread diseases like Zika, dengue, chikungunya, malaria, and Lyme disease.
Make smart choices while enjoying the local cuisine. In developing countries, eat only food that has been fully cooked and served hot. Do not eat fresh vegetables or fruits unless you can peel them yourself. Drink only bottled, sealed beverages, and steer clear of ice—it was probably made with tap water. Get on-the-spot food and water advice in CDC's Can I Eat This?app to avoid spending your vacation in the bathroom!
Don't leave your healthy habits at home this summer! Play it safe when it comes to your health.
Don't leave your healthy habits at home – "what happens on vacation stays on vacation" may imply that taking risks is expected, but you should always play it safe when it comes to your health!
- Use latex condoms every time you have sex (including vaginal, anal and oral sex). This can help protect against Zika and other sexually transmitted diseases.
- Avoid getting tattoos or piercings to prevent infections such as HIV and hepatitis B.
- Drink responsibly and be sure to have a designated driver.
- Use reliable and properly trained outfitters for adventure travel activities.
- Don't be another statistic: Motor vehicle crashes are the leading cause of death among healthy travelers. Remember the basics of safe driving: wear seatbelts, maintain the speed limit, and avoid distractions like talking on the phone or texting.

After You Return

If you are not feeling well, see a doctor and mention that you have recently traveled. It is important to "think travel" whenever you don't feel right after returning from a trip.

If you've traveled to an area with Zika, you can help protect your community after your trip. Even if you don't feel sick, you might have Zika. Mosquitoes that bite you while you're infected can spread the virus to other people. Prevent mosquito bites for 3 weeks after travel.

Men should also consider using condoms after travel to areas with Zika—for at least 8 weeks if they don't have symptoms and at least 6 months if they have Zika symptoms or are diagnosed with Zika. Men with pregnant partners should either use condoms or the couple should not have sex during the pregnancy.

To learn more about the recommendations for your specific travel destination, visit the Destinations website.