04/08/2015 12:41 PM EDT
Fuente: Administración de Servicios de la Salud Mental y Abuso de Sustancias
Página relacionada en MedlinePlus: Enfrentarse con desastres
Página relacionada en MedlinePlus: Enfrentarse con desastres
¿Ha sido usted o un miembro de su familia afectado por un catastrofe natural o causado por un ser humano?
Todos los desastres, pueden causar angustia emocional. Los sobrevivientes que viven en las áreas impactadas (incluyendo niños y adolescentes), los seres queridos de las víctimas, los primeros en responder, los trabajadores de rescate y recuperación están en riesgo.
Aunque las reacciones pueden variar de una persona a otra, respuestas como sentimientos de ansiedad abrumadora, preocupación constante, problemas para dormir y otros síntomas parecidos a la depresión son comunes (antes, durante y después del evento). La mayoría de las personas que son afectadas por un desastre son capaces de 'recuperarse' en un corto período de tiempo, pero es posible que otras necesiten apoyo adicional para enfrentar sus sentimientos y continuar hacia el camino de la recuperación.
Es importante saber cuándo es necesario pedir ayuda. Las señales del estrés relacionado con un desastre pueden incluir las siguientes:
- Comer o dormir demasiado o muy poco
- Aislarse de su familia o amigos
- Tener poca energía o estar sin energía
- Sentirse insensible o como que nada importa
- Tener achaques y dolores sin explicación
- Sentirse impotente o desesperado
- Fumar, beber o usar drogas más de lo que debería
- Sentirse inusualmente olvidadizo o confuso; nervioso, enojado o alterado, o preocupado y con miedo
- Gritar o pelear con familiares y amigos
- Tener pensamientos y recuerdos que no puede sacarse de la cabeza
- Pensar en lesionar o matar a alguien o a usted mismo
- No poder realizar las tareas diarias tales como atender a sus hijos o ir a trabajar o a la escuela
Si usted tiene alguno de estos síntomas y siente que le causa difícultad en continuar con su vida diaria o están empeorando, llame al número 1-800-985-5990 o envíe un texto con el mensaje “HABLANOS” al 66746.
La pagina de internet de SAMHSA también es un excelente recurso.
Last Updated: 03/26/2015
.png)
No hay comentarios:
Publicar un comentario